Grüne Smoothies

Amazing Apple 2 Äpfel 1 Banane 1 große Handvoll Kopfsalat (ca 100 Gramm) 250 ml Wasser

Dies füllt ihr in einen Smoothiemaker oder püriert es mit einem Handmixer zur gewünschten Konsistenz. Nach Belieben könnt ihr noch etwas Zucker oder Honig hinzufügen, um den Geschmack etwas süßer zu machen.

Grünkohlsmoothie

1 Handvoll Grünkohl 5 – 6 Weintrauben 1/2 – 1 Orange gepresst 1/2 Zitrone geprest etwas Ingwer geraspelt 250 ml Wasser

Alle Zutaten pürieren oder in einen Smoothiemaker geben, bis es die gewünschte Konsistenz erlang hat. Dieser Smoothie ist sehr beliebt und hilfreich beim bekämpfen/ertragen von einem Kater.

Habt Ihr am letzten Abend zu viel getrunken und nun dröhnt euch der Kopf? Dann ist dieses Getränk genau das richtige. Dazu am Besten noch einen sauren Hering (falls euer Magen das verträgt) und euer Kater ist schon bald vergessen.

In 4 kleinen, einfachen Schritten, könnt Ihr euren eigenen grünen Smoothie kreieren.

1. Früchte (Tropenfrüchte, Steinobst, Beeren, Kernobst)

2. Pflanzengrün (Salat, Kohl, Spinat, Wildkräuter)

3. Flüssigkeit (Mandelmilch, Wasser, Kokoswasser)

4. Superfoods (Ingwer, Chia-Samen, Zimt, Matcha)

Die in den Klammern aufgezählten Dinge sind Beispiele, die Ihr nach Belieben noch erweitern könnt.

Findet euer Lieblingsrezept und fangt an euch wieder wohl zu fühlen.

Es gibt ein 7 Tage Programm, indem man anstatt einer Hauptmahlzeit ein Glas grünen Smoothie trinken soll. Man verliert 1 Kg und fühlt sich besser. (Keine Garantie) hier findet Ihr die genaue Beschreibung 7 Tage Challenge grüne Smoothies https://www.gruene-smoothies.info/7-tage-challenge/

Auf jeden Fall, kurbeln grüne Smoothies den Stoffwechsel an und man fühlt sich automatisch fitter.

Tipp: Bei Smoothies mit Avocado, probiert es doch mal aus, den Kern mit hinein zu raspeln. Erst trocknen und die Schale abziehen. Nur nicht zu viel, da es schnell scharf oder bitter werden kann. Der Kern ist sehr gesund für unser Verdauungs – und für unser Immunsystem.

Auf die Mixer, fertig, los Viel Spaß euch und Guten Appetit.

Quelle Amazing Apple: http://www.gruene-smoothies.info/gruene-smoothies-rezepte/#10anfaenger